SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból łokcia

  • Panowie Ostaryna kiedyś pomogła na ból łokcia była brana 3 mce po 20 mg Test spadł z 6,3 na 3,2 granica 2,5 - 8,4 teraz ponownie ostaryna tylko 10 mg labolic po miesiącu test poniżej normy 2,2 qrwa reszta ok alaty aspaty cholesteroke Estro około 30 Prolka 14 nie poza granicami co robić Bark już nie boli ogólnie siła itp na plus Wiek 38 lat nie [...]

    Odpowiedzi: 19228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-17 12:53:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powt, dobra praca tricepsów, 30 kg x 8 jw, bardzo dobrze weszło, za tydz 32 kg x 8-10, 28 kg x 10 7. Prostowanie francuskie - 2 szt x 10, 3 szt x 6, 4 szt x 10 mocny ból łokcia przeszkadzał, ciężko w takich warunkach coś dołożyć, 4 szt x 11 + 3 znacznie lepiej, mniejszy ból łokcia i więcej jaj przy ostatnich powtórzeniach, za tydz 4 szt x [...]

    Odpowiedzi: 1437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-25 20:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam kontuzje łokcia wiec od jutra zaczne polykac ten suplemencik bol lokcia mam bardziej jak cos chce wycisnac.Amoze polecicie cos innego na sataw łokciowy ? ?

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 13:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu wg mnie jest ok - dlatego ćwiczę takim marnym ciężarem - nie wiem czy dobrze robię. Najbardziej zależy mi na poprawie tricepsów, z tym, że przy ćwiczeniu na barki czy bic ból łokcia jest dużo mniejszy niż przy ćwiczeniu na triceps. Tu zrezygnowałam całkowicie z hantli, robię odwrotne pompki. Zakwasów na rękach po takim ćwiczeniu nie mam w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2020-04-03 08:22:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • prośba

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ściśnięte Elbow Dlaczego jest (prawdopodobnie) Jacked: "Kiedy zaczynają się medialne ból łokcia ból po wewnętrznej stronie łokcia, to rzadko w wyniku coś zrobiłeś źle", mówi Cressey. Więc boli łokieć jest zwykle tylko efekt konsekwentnej szkolenia. (Co trochę do bani.) "Masz małej powierzchni kostnych z kilka ścięgien i wiązadeł [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2010-10-29 15:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sniadania (kasza jaglana, migdaly, rodzynki, jogurt naturalny) problem znika i juz sie nie pojawia. Dolegliwosci niezwiazane z depresja/nerwica: *po ostatnim biegu, ból czworoglowego uda oraz ból wiazdala krzyzowego tylnego, chyba moja waga to za duzo na bieganie i musze kupic rower. * ból łokcia - towarzyszy najbardziej przy francuskim [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-18 16:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    30.07.2019 Hej Standardowo dzień rozpoczęty od 30min cardio na czczo :) Na treningu push 1 :) Trening siadł super, pompa, czucie itp. tutaj jest spoko. Tylko coś z siłą nie tak xD no ale trudno, dałem z siebie wszystko, tyle ile sie dało :) Ból łokcia już w połowie treningu zaczął tak dość doskwierać :) no ale to tez nie ma co :P musi coś boleć [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-30 17:25:36 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Rasper / Dziennik / Nie Ma Lipy !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -8* 33kg -6* 35kg Czuć trochę bół łokcia niestety ale siłowo bez poroblemu Wyciskanie hantli na barki -14* 19kg -12* 21kg -10* 23kg -8* 25kg Poszło bez problemu z małym bólem łokcia. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc gryf łamany Kontuzja uniemożliwia mi tego ćwiczenia więc linki i jechano ;// ... Recenzja z treningu: Trening ok pompa na [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12024 Data: 2011-08-20 13:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od jakiegoś czasu mam dyskomfort po treningu i coś przeskakuje przy pełnym wyproście, a kolejnego dnia po treningu ból. Mam teraz 6-8 tygodni leczenia zachowawczego z fizjo, a jak stan się nie poprawi to będzie grzebanie artroskopem:-)) Plus ból łokcia wskazujący na łokieć golfisty więc problem i z treningiem góry i dołu %-)

    Odpowiedzi: 9341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 13:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10 MIN. II TRENING B 55 MIN. Komentarz: 1. Zmniejszyłam obciążenie, gdyż cały czas mam zakwasy w pośladkach. Co zrobić?Już przy 1.serii praktycznie bez obciążenia czułam ból. 2. Podobno poprawnie technicznie, tylko że 1 seria wykonana z mniejszym skupieniem. Koledzy nagle poczuli się zobowiązani do asekurowaniaKolejne serie z koncentracją. [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-02 13:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    [...] – droga wolna, do zobaczenia w szpitalu. Prędzej czy później się uszkodzisz, kwestia tylko „kiedy”. Może zacząć się od „ściągania” dolnych pleców by później przejść w ból. Może też zacząć się od dyskomfortu łokcia i przejść później w ból łokcia. To nieuniknione. Podsumowując: OAS - One Arm Swing - odmiana girevoy sport lub RKC / HardStyleS [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 16:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tez mam obiekcje. Niby uwypukla klatke, tylko, ze ja prawie nie czuje klatki przy tym cwiczeniu :/ Sry, za spamik, ale wiem ze wsrod "swoich" cos doradzicie. Co polecacie na kontuzje lokcia? O co chodzi? Wypychalem sam autko ze sniegu, uslizg reki i przeprost :/ Bol ktory w sumie po kilku dniach zmalal do takiego stopnia ze w niczym mi [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-18 11:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tym parku i się zdziwiłam, bo niektóre ścieżki mocno zarosły. /SFD/2022/7/17/9060d1d691ba4225ba37a7f90f6678a6.jpg 15.07 piątek Wolne. Górę odpuściłam że względu na ból łokcia i niedzielne zawody. Co prawda bieg raczej na luzie i dla zabawy ale odpoczynek się przyda. Biegowo ten tydzień wypada luźniejszy, same spokojne i krótkie [...]

    Odpowiedzi: 7244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-17 08:02:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] 10 powt mam już taką pompę na tricach, że nie jestem w stanie wyciskać. Pytanko - moge robić na 15tkach tak, że skos na 15x a płasko 10x? - ss biceps - mega ostro. Lekki ból łokcia lewego podczas ModWod. - ss barki - niestety był dziś tłok na siłowni i hantle którymi miałem robić składankę były pozajmowane i nie szło się dogadać, bo ja nie [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-15 13:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9 dzień 31.03.2011 dzisiaj zrobiłem plecy i triceps, ze względu na ból pleców martwy zrobiłem mniejszym ciężarem niż normalnie i tak samo przez ból łokcia zacząłem od wyciągu. Chyba zaczynam się sypać Plecy -martwy ciąg 10,8,8,8(90,100,110,110) -podciąganie do klatki 10,8,8,8 -ściąganie wyciągu dolnego do brzucha 10,8,8,7 -ściąganie wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 21:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niby wiadomo, że jak coś boli to należy przerwać trening. Mimo to brnie się dalej ...a może przejdzie. Mnie dziś złapał ból łokcia w połowie drugiego ćwiczenia, nie dało się nawet zrobić MDSów tricepsowych. Zdrowia.

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 15:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] paliło 9 x 15/9 x 15 --> komary 6. Wspięcia jednonóż 3 x 20 15 x 20/18 x 20/18 x 20 --> jakoś lekko --- 7. Prostowanie jednorącz zza głowy 3 x 12-15 15 x 12 --> ból łokcia, dokończyłem na wyciągu 15 x 15/17,5 x 15 15 x ??? Komaryyyyy Qrwa co za dzień Pięćset stopni, auta nie odebrałem z warsztatu bo ponad tydzień czekałem na [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-11 22:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i po treningu, dzis byly plecy , troszke chcialem przyforsowac z obciążeniem i znow ból łokcia daje sie we znaki, jest juz znacznie lepiej niz bylo tydz temu ale jednak to jeszcze nie jest to co byc powinno, mam nadzieje ze jak deka sie rozkreci to troszke mi ból przejdzie , do tego ten preparat kolagenowy i inne suplementy moze ból złagodzą-taką [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 18410 Data: 2013-03-13 21:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na nogach%-), ciężary spoko jak na melanż w połączeniu z syfiastym żarciem... barki lekko bo jeszcze czułem po ostatnim, że nie doszły do siebie. Triceps tylko, żeby dopompować, ból łokcia znośny. Z alko basta raczej do świąt/sylwestra a czit kolejny za dwa tyg%-) przez wczorajszy dzień trochę bilans tygodnia ucierpiał ale spokojnie nadrobimy.

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-26 21:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian Bobrowski - Sezon 2022 NPC + PCA

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w bramie 25x14 - pompki na poręczach 0x10 - unoszenie na bok w bramie jednorącz 10x12 - unoszenie liny wyciągu dolnego przed siebie 30x12 - ściąganie drazka wyciagu gornego 50x15 Od dluzszego czasu towarzyszy mi ból łokcia w prawym ramieniu, jak nie przejdzie sadze ze zapodam bpc Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2020-08-04 20:26:52

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-04 20:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)